ココロとカラダをととのえるゆらりらのスタッフブログ(櫻井正智)一覧

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ココロとカラダをととのえるゆらりらのブログ

櫻井正智のブログ一覧

212件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2021/08/05

投稿者

櫻井正智
- YouTubeアップしました!
- こんにちは! みなさん、ココロとカラダをととのえてますか? しばらく空いてしまいましたが、 YouTubeに新しい動画をアップしました☆ 今回のテーマは、疲れた心と体と頭の疲労を回復する「呼吸術」です。 *寝て続きを見る
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投稿日

2021/07/19

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～心と体に余裕を作る方法～完～
- ◆「余裕」を増やす3つの方法◆ では、「余裕」を増やすにはどんな方法があるのかというと、ここでは代表的な3つを紹介します。 1)呼吸法何度も言いますが、心と体を整える「きほんのき」は、呼吸です。いつも続きを見る
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投稿日

2021/07/13

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～心と体に余裕を作る方法～その2
- ◆なぜ「余裕」が足りなくなる?◆ では、どうして「余裕」は足りなくなってしまうのでしょうか? スペースが足りなくなる、ということですから、詰め込み過ぎているということが考えられます。仕事や家事・育児、続きを見る
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投稿日

2021/07/11

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～心と体に余裕を作る方法～その1
- 皆さん、ココロとカラダをととのえてますか? いよいよ梅雨本番ですね。雨が降ってジメジメした天気だと、なんとなく朝から気分が乗らなかったり…。私も梅雨は得意ではありません。 ◆心と体に余裕を作る方法◆ 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/03

投稿者

櫻井正智
- ☆☆☆YouTube始めました☆☆☆
- こんにちは! みなさん、ココロとカラダをととのえてますか? 早速ですが、私たちもついに! YouTubeを始めました～ヽ(^。^)ノ 7月1日から配信もスタートしていますので、是非チェックしてみてください。「続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/01

投稿者

櫻井正智
- ★感謝★ゆらりら3周年!!!
- いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。本日、ゆらりらは無事に3周年を迎えることができました!!! 昨年からのコロナ禍により、皆様大変な思いをされたと思います。少なからず、私たちも影響を受けました。続きを見る
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投稿日

2021/06/14

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～梅雨の過ごし方～完
- ◆まずはクヨクヨから脱する!◆ クヨクヨ悩む時には、きっと自分が望む結果とは違うことがきっかけになっているのかなと思います。こうなるはずだったのになぜ? 分かってくれていると思ったのに…。こんな時は怒りの力を続きを見る
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投稿日

2021/06/11

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～梅雨の過ごし方～その3～
- ◆ネガティブになりやすい梅雨の時期◆ 天気も悪くスッキリしない事もあり、私たちの心もスッキリしないことが増えてきてしまいます。いつもならこんな事で悩まないのに、ついクヨクヨと悩んでしまっている自分がいる。みたい続きを見る
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投稿日

2021/06/04

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～梅雨の過ごし方～その2
- ◆梅雨の対策◆ こまめな水分補給と排出を心掛けたいですね。気温も上がってきているので、気付かないうちに脱水症状を起こしているなんてことがあります。夏本番前からこまめに水分補給をすることが大切です。 ※水分の摂り過ぎは夏バ続きを見る
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投稿日

2021/06/01

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～梅雨の過ごし方～その1
- 皆さん、ココロとカラダをととのえてますか? 緊急事態宣言も延長され、皆さんのストレスも限界になってきていませんか? 流石の私もどう前向きに捉えようとしても、負の感情が出てきてしまいます。困った!(笑) 行動を続きを見る