ココロとカラダをととのえるゆらりらのスタッフブログ(櫻井正智)一覧

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ココロとカラダをととのえるゆらりらのブログ

櫻井正智のブログ一覧

212件のブログがあります
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投稿日

2020/12/12

投稿者

櫻井正智
- ココロとカラダをととのえる<ありがとう>の振り返り～その2～
- ～前回からの続き～毎日を自分らしく暮らすには? 感情に振り回されずにいるには? 心を満たすにはどうしたら良いのでしょうか? 結論から言うと、【ポイントは3つ】あると思っています。 1.聴くこと(自分のココロの声を続きを見る
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投稿日

2020/12/04

投稿者

櫻井正智
- ココロとカラダをととのえる<ありがとう>の振り返り
- 寒さも平年並みに感じ始めましたが、皆さんカラダを暖めていますか? 前回も書きましたが、若さの秘訣は、“冷さない”ことです。服装に気をつけたり、カイロなどのアイテムも上手に活用して下さい。そして、寒さ続きを見る
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投稿日

2020/11/29

投稿者

櫻井正智
- 最近【背中】【腰】の痛みが気になりませんか???
- こんにちは! 先週の暖かさから一変、ようやく冬らしい季節になってきましたね。最近は、【背中】や【腰】などカラダの裏側の不調を訴える方が非常に増えてきたように感じています。東洋医学では、季節毎に関続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2020/11/20

投稿者

櫻井正智
- 11/21(土)22(日)23(月)限定☆特別クーポンをご用意しました!
- こんにちは! ゆらりら代表の櫻井です。新型コロナウィルス感染拡大を受け、当サロンではより一層の感染防止対策に力を入れながらお客様をお迎えしております。毎日の感染者情報に、不安やストレスを感じている方も少なくない続きを見る
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投稿日

2020/11/18

投稿者

櫻井正智
- ココロとカラダをととのえる「冬の養生」～その3～完
- ◆春に備えて「精」を温存させよう!◆ 若さを保つためには「腎」のケアを大切にし、「精」を無駄に消費させないように日々過ごすことが重要になります。特に一番大事な季節は、冬になります。寒さだけでもエネルギ続きを見る
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投稿日

2020/11/13

投稿者

櫻井正智
- ココロとカラダをととのえる「冬の養生」～その2～
- ◆「腎」のケアが骨(歯)・髪・脳(記憶)の成長に大きく影響する◆ 東洋医学では腎は骨に大きく関係しています。成長の源である「精」が加齢とともに減ると、骨が弱くなり、骨折や骨粗鬆症になりやすくなったり、腰痛・関節痛などの不続きを見る
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投稿日

2020/11/09

投稿者

櫻井正智
- ココロとカラダをととのえる「冬の養生」～その1～
- 立冬を過ぎ、朝晩の寒暖差が少なくなって来ました。日中はポカポカと日差しも心地よく感じ、これ位の気温でいつも過ごせたら幸せだなぁと思ってしまいます。この時期はしっかりと呼吸を整え、旬を味わいカラダに精をつけて冬続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2020/10/28

投稿者

櫻井正智
- ★調布市スーパープレミアム付商品券★使えます!!
- こんにちは! みなさん、ココロとカラダをととのえてますか? 最近はお天気が続いて気持ちがいいですが、週末からまた気温がぐっと下がるようです。お出かけの際には、羽織るものやストールなどを忘れずに! さて、調布市民の皆続きを見る
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投稿日

2020/10/19

投稿者

櫻井正智
- 「頑張らない自分」を受け入れる方法～その3～
- ◆「頑張る」+「緩める」=「うまくいく」! カラダだけでなく、思考や行動、生活全体に対しても同じことが言えます。ストレスとリラックスのバランスが取れた時、私たちは心身共に心地良く感じるようにできているし、能力を最大続きを見る
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投稿日

2020/10/13

投稿者

櫻井正智
- 「頑張らない自分」を受け入れる方法～その2～
- こんにちは! ゆらりら代表の櫻井です。前回の続きですが、頑張り過ぎないポイントは「遊び」=「ゆとり」を持つことでしたね! ◆本当に「頑張ればうまくいく」??◆ まず、そもそも「頑張ればうまくいく」というのは本当続きを見る