ココロとカラダをととのえるゆらりらのスタッフブログ(櫻井正智)一覧

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ココロとカラダをととのえるゆらりらのブログ

櫻井正智のブログ一覧

212件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2022/06/12

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～梅雨をご機嫌に過ごす方法～その2
- ◆「水毒」も頭痛の原因に◆ 東洋医学では「気・血・水」の3つの要素が体の中を巡っていると考えます。気は目に見えないエネルギー、血(けつ)は大雑把に血液、水は汗やリンパ液など血液以外の体液を指します。続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2022/06/09

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～梅雨をご機嫌に過ごす方法～その1
- 皆さん、ココロとカラダをととのえてますか? 「もう梅雨入りしたのかな?」と思うような、雨の多い5月でしたね。そして、いよいよ本格的に梅雨の始まり、僕の一番苦手な季節に突入します…。僕は雨に濡れるのがあま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/10

投稿者

櫻井正智
- ★連休疲れに★やさしく揺らされ整う*ゆらりら式マッサージ70分
- ＼ゆらりらオリジナル経絡×神経マッサージ/ 基本のシンプル70分9,600円⇒5,500円(税込) やさしい力で揺らされながら全身ととのいます♪ GW疲れをリセットしませんか??? 今年の連休はお出かけされた方も続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2022/05/08

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～春後半のセルフケア～完
- ◆五月病?燃え尽き症候群?呼吸法でセルフケア◆ 4月から生活習慣や人間関係に変化があった人も多いと思いますが、調子はいかがですか? まだリズムがつかめない、新しい仕事に慣れない、苦手なタイプの人がいる、いろい続きを見る
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投稿日

2022/05/07

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～春後半のセルフケア～その3
- ☆鉄分補給で「肝」を強く! 現代人の多くが「鉄分不足」です。そして、それが原因で心が傷つきやすくなり、小さな出来事が引き金となって、焦りや不安、食欲不振などの症状を引き起こします。鉄分は、心の安定に必要不可欠なので続きを見る
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投稿日

2022/05/07

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～春後半のセルフケア～その2
- ◆ポイントは「抗菌」&「脾」の養生◆ 腸内環境を整えるために、抗菌作用のある食材を積極的に取り入れてみてください。一番手軽なのは「薬味系」。ショウガ、ニンニク、わさび、唐辛子など、もちろんチュー続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2022/05/05

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～春後半のセルフケア～その1
- 皆さん、ココロとカラダをととのえてますか? GWもなんだか影が薄くなったような気がしますが、お休みの人は有意義な時間を過ごせたでしょうか。お客様からも、旅行に行ったり、ちょっと遠出したり、そんなお話を伺うことが増えてき続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/03

投稿者

櫻井正智
- ◎◎◎GWまだまだ空き有ります◎◎◎
- GW中、旅行に行ったり、帰省したりする予定がないそこの「あなた」!!! 日頃の疲れやストレスをゆらりらのオリジナルマッサージで癒しに来ませんか???(^.^)♪ ========== 5/3(火続きを見る
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投稿日

2022/04/29

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～気忙しい春の養生～完
- ◆「吐く」が苦しい?「吸う」が苦しい?◆ 深く呼吸しようとした時、息を吐くのと吸うのとで苦しく感じる方はありますか? <「吐く」が苦しい人> 日頃から感情を抑える、言葉にするのを我慢する、気続きを見る
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投稿日

2022/04/24

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～気忙しい春の養生～その4
- ◆マインドフルネスを試してみる◆ 感情に支配され過ぎない方法として「マインドフルネス」もオススメです。マインドフルネスとは、さまよう思考を「今この瞬間」に集中させた状態、自分の心をその状態に導く練習です。続きを見る