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N-Styleのブログ

小田 智のブログ一覧
  • 247件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/22
    投稿者
    小田 智
    • 手足の体液循環を促しましょう!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 寒くなってきましたねー!! 冬が近づいていますね〜。 気温が下がってきて、寝る前の手足の冷えを感じる方も多いかと思います。 原因としては、 ・長時間の同じ姿勢 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/16
    投稿者
    小田 智
    • 自分で出来る歪みチェック

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 11月も後半になってきましたね。 今年中に自分の姿勢を見直してみませんか? 胸郭に歪みがあると呼吸が浅くなったり、猫背の原因になると言われています! そこで、自 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/11
    投稿者
    小田 智
    • 本格的に寒くなる前に運動を始めましょう!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 本日も肌寒いですね~ これだけ寒いと体が冷えてきて筋肉や関節が動きにくくなってくるので頑張って身体を動かしましょう! 皆さんは普段から運動やストレッチなどの身体を 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/05
    投稿者
    小田 智
    • 寒い時は柚子を活用しましょう!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 寒暖差で最近体調を崩していらっしゃる方も多いようですね。 そこでオススメしたいのが柚子です。 ・免疫向上 ・疲労回復 ・血行促進 などの利点があるそうです。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/30
    投稿者
    小田 智
    • 猫背対策しましょう!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 朝晩はだいぶ気温が下がってきましたが、皆様ご体調はいかがですか? そろそろお布団や毛布が必要ですね!! 寒くなってくると気になるのが「猫背」です。 寒さから内臓 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/21
    投稿者
    小田 智
    • 身体を温めましょう!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 今日は朝から気温が低いですね! 曇りで少し風もあるので、寒く感じます。 今週は20℃に届かない日も多くなりそうですので、皆様ご体調にお気を付けください。 寒くな 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/16
    投稿者
    小田 智
    • 筋トレには休息が必要です!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 健康の為に筋トレをされている方が増えていますね。 毎日行えば良いという訳ではありません。 筋肉は破壊と再生を繰り返す事で成長します! トレーニングで傷ついた筋肉 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/11
    投稿者
    小田 智
    • 眠りやすい寝室を作りましょう!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 1日の寒暖差があり、寝つきにくくなってしまっている方も多いそうです! そこで、睡眠を助ける色について調べてみました。 副交感神経を優位にしてリラックス状態になる色 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/06
    投稿者
    小田 智
    • 湯船に浸かってリラックスしましょう!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 徐々に涼しくなってきましたね! 体を冷やさない様にしましょう! 皆さんは普段からお風呂には浸かっていますか? 湯船に浸かると身体が温まり全身の筋肉が弛んでいきま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/01
    投稿者
    小田 智
    • 秋花粉の対策をしましょう!

    • 皆さん、こんにちは!!! 整体サロンN-Styleです!!! 今日から10月ですね♪ 気温も少しずつ落ち着き、今年は秋を楽しめそうです! 過ごしやすい季節ですが花粉症も気になるところです。 秋の花粉症は、キク科やクワ科などの植 続きを見る

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