こんにちは!
ドクターストレッチ本厚木店の初沢です!
私たち本厚木店のYouTubeが6月も動画があがります!
夏特有の暑さやだるさが感じる方必見ですよ!
なんだか疲れた…と感じたら要注意です。
特に多忙や重労働だったわけでもないのに、なんとなく疲れた、と感じることがあります。こうした漠然とした疲労感、特に「だるい」、「カラダが重い」などと倦怠感や無気力を覚えたときは、
深刻な夏バテかもしれません。
また、夏バテの症状として食欲不振が見られることも多々あります。胃腸の機能が低下すると、しっかりした食事を食べる気が起きなくなります。食べないとエネルギーや栄養が不足しますから、だるさや倦怠感がさらに悪化することになります。
夏バテになると、免疫力(体内に侵入してくる異物に打ち勝つ力)も低下します。したがって、暑いにもかかわらず風邪を引いてしまうことがあります。いわゆる「夏風邪」です。
ハナが出る、おなかをこわす、微熱があるなどの症状が出たら早めに医師に治療してもらいましょう。
夏風邪は長引くと体力を消耗し、夏バテを増幅させてしまいます。
「暑いからダルくて当たり前」と思うかもしれませんが、簡単な工夫次第でだるさを感じず体にやる気のスイッチをサッと入れられます。
毎日シャッキっとしていたほうが仕事や家事ははかどり、効率よく進められるので、ぜひ体がだるいと感じたときはこの動画を参考にしてみて下さいね!
※ちなみに私は7月の動画に出ています!
こちらも楽しみにしていて下さい!
一緒にストレッチをして快適に過ごしましょう!
それではまた次回のブログでお会いしましょう～!
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