整処 みちゆきのブログ
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- 投稿日:
- 2026/03/17 13:00
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「電車を待つ数分がしんどくて、つい壁や椅子を探しちゃうんだよね」
どこでも寄りかからないと立っていられないのは、正直しんどいですよね。
もし、壁がない場所でもラクに立てるようになったら嬉しくないですか?
壁がない場所でも疲れにくい立ち方には、ちょっとしたコツがあります。
それは、おへその下の奥を、ほんの少しだけ上に引き上げるようなイメージを持つこと。
壁に預けていた体重を、足の裏の真ん中にそっと戻してあげてください。
最初は落ち着かないかもしれませんが、これがあるじの提唱する、5年後、10年後もラクラク歩ける軸を育てる方法です。
一生モノの体を守るために、まずは今日から意識を変えてみませんか?
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
#運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #睡眠 #ストレス #メンタル #歩き方 #ウォーキング
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