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「歩くのがしんどい、もう年かな?」
- 頑張って地面を蹴って歩こうとするほど、実は足はパンパンに張ってしまうんです。 立ち方を変えるだけで、夕方の足が驚くほど軽くなるとしたら嬉しいですよね? 例えば、信号待ちはあえて、かかとに体重を乗せて立ってみてください。 多 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
- 4件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日
- 2026/03/31
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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プライベート
- 投稿日
- 2026/03/26
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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【これからの時代、“自分の健康は自分で守る”必要】
- 不安定な情勢の影響で、物資の不足・体制の逼迫の話が出ています。 もし今、体調を崩したとき頼れるものが限られていたら? だからこそ今、改めて大切になるのが「“健康が続く身体”をつくること」ではないでしょうか? 「治す」より「崩れ 続きを見る
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プライベート- 投稿日
- 2026/03/23
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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反り腰・巻き肩の方へ!
- 反り腰や巻き肩って、肩や腰に原因があるというより、全身の姿勢バランスなんですよね。 だから、毎日の立つ・座る・歩く姿勢を見直さないと、何をしてもすぐ元に戻ってしまいます(>_<) そして残念なことに、「良い姿勢」って勘違 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/03/18
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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51歳・運動嫌いが「2時間で7曲」ベリーダンスを踊れたワケ。
- 50歳過ぎ。 運動嫌い。 運動オンチ。 な、整処みちゆき・あるじ。 それでも、発表会でベリーダンスを2時間で7曲踊れました。 自分でもびっくりです。 体力があるわけではありません。 ただ 疲れにくい身体を作ってきただ 続きを見る
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