更年期対策には、身体を動かすことも大事です(2024年05月16日 18時26分) 整処みちゆきブログ

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投稿日:: 2024/05/16 18:26

更年期対策には、身体を動かすことも大事です

アラフィフ女性の皆様。

更年期のお悩みとしては、
▼ほてり
▼動悸
▼気分の乱高下
▼体重増加
▼骨の弱まり
などが主に上げられますね。

これらの症状はまことに辛いもので、あるじの場合、
身体の中に火のついた石炭抱えてるような感覚でした。
更年期対策には「婦人科での適切な受診」と併せて、
ぜひ運動も併用していただきたいです。

適度な運動による刺激は、
●自律神経を整える
●メンタルを改善させる
●骨の新陳代謝を活発化
●骨を強くする
作用があります。

ハードな運動ではなく、ウォーキング程度のゆったりした気分で行えるもの
で試してみてくださいね。

皆様が、人生の後半戦もエンジョイできますように。

整処みちゆきでは、自律神経を整える施術も行っております。
お気軽にお問い合わせください(^^)/

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