整処 みちゆきのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2024/12/03 18:03
- いいね！
運動はコツコツ派?いっぺんに派?
運動する事によって血糖値が下がる結果は1～2日ほどでなくなります。
死亡率に関して言えば、
「同じ運動量であれば、毎日コツコツでもまとめて一度にでも効果が変わらない」
という研究結果があります。
ウォーキングについては、週1～2日でも8000歩以上歩く事で死亡リスクを減らすことが出来ます。
お天気や体調不良等で出来ない時の事を考えたら、「できる時に身体を動かす」を習慣化したいですね。
#神泉 #渋谷 #整体 #運動嫌い #運藤嫌い応援整体院 #シニア応援 #ソフト整体 #ボキボキしない整体 #セルフケア #姿勢 #冷え #睡眠 #更年期
おすすめコース
- 10000円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
渡辺 かおり
ワタナベ カオリ
お客様お一人お一人のご要望に沿い、「長引く辛さからの解放・将来への予防」に向けての根本ケアをいたします。 心身ともにご安心いただける施術・接遇を心がけております。
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/01/06 2周年を迎えました
- 2024/12/30 「動機・目標・きっかけ」はささいなものでいいんです。
あるじ
渡辺 かおり ワタナベ カオリ