顎関節のお悩みの元としては、以下のようなものがあります。
■歯ぎしり・食いしばり
■頬杖をつく、片方の歯ばかりで噛む、うつぶせ寝
■猫背などの前傾姿勢
■ストレス、緊張の続く仕事
■外傷
対策としては上記を避けるとともに、以下の場所を拳の第2関節等でほぐしてみてください。
●頬骨下~耳の前~顎(要するにほっぺ全体)
●耳から上の側頭部
●首肩周り
ものを食べる時に大口開け過ぎないよう、無理のないようにもご注意です!
整処みちゆきでは施術と併せて、運動嫌いさんでもできる日常生活の見直しアドバイスもしております。
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