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体幹&バランストレーニング
- 移動時にできる体幹&バランストレーニング。 電車やバスの進行方向を向いて脚を少し開き、吊革や手すりにつかまらないで立ち続けます。 微動だにしないのではなく、揺れに合わせて身体が動いても元の位置に戻れるか、がポイントです。 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
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プライベート
- 投稿日
- 2023/06/26
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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