10/6(土)骨盤について①(2018年10月06日 17時52分) フリーストレッチング 大宮店

こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^

今日のブログの内容は【骨盤とは】です。

なんで骨盤についてなの?
と思われる方もいるかもしれませんが、骨盤は姿勢を綺麗にする上でポイントとなる部分であり。
それ以外にも大切な役割や、筋肉とも関係しているんです。


このブログを読んで頂いて、少しでも骨盤の重要性を知って頂いたら幸いです。


では、骨盤の役割とは何か?
骨盤は体の中心に位置しているので、上半身と下半身を繋ぐ役割を担っています。
「姿勢を綺麗にするなら骨盤から」と言われるのもここが大きく関係しています。
骨盤のポジションによって、猫背にも反り腰にもなってしまいます。


どこが骨盤なのか?
体には、骨盤という名前の骨はありません。
骨盤とは左右の寛骨(かんこつ)と仙骨(せんこつ)が連結した部分をさします。
さらに細かく分離すると、
骨盤は寛骨・仙骨・尾骨(びこつ)
寛骨は、腸骨(ちょうこつ)・恥骨(ちこつ)・坐骨(ざこつ)が融合したものに分けられます。


ヨガのレッスン中にも「坐骨を立てる」と表現されることもありますが、
この骨盤の動きが体の支えとも言えます。

明日のブログでは【骨盤と関係する筋肉】について書きますので、お楽しみください。



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