フリーストレッチング 大宮店のブログ
- 投稿日:
- 2018/10/09 16:57
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セルフストレッチとパートナーストレッチの違い
こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です♬
今日は【パートナーストレッチ】について書いていきます!
先日、「セルフストレッチと何が違うの?」と質問をいただきました!
実はそれって、多くの方が疑問に思っているところかもしれません
そんな疑問を解消できる内容でお届けします^^
まず、初歩的なところでセルフストレッチは自分自身でのストレッチ、パートナーストレッチはペアで行うストレッチです!
但し、学校で行うのとはイメージが違い、相互に行うものではありません。
セルフストレッチは、ストレッチ中に全身脱力をするのが難しく、一方は力が入る状態となります。
よって、伸ばす強度が弱くなります。
せっかく時間をとってストレッチをしていても効果が薄いのではもったいない!!
そこでパートナーストレッチ!
パートナーストレッチはトレーナーに伸ばしてもらうので、全身しっかり脱力しながら受けられます!
さらに、自分自身では負荷をかけきれなかった状態で伸ばすので柔軟性を上げる、改善のスピードが異なります!
フリーストレッチング大宮店では、
初めてパートナーストレッチを受ける方の不安を解消するために
お電話等での質問はもちろん、お試し20分コース\500もございますので、気軽にお問い合わせください。
今日もよろしくお願いします♪
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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。
※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。
☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!☏
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〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
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