1/12(土)四十肩(五十肩)(2019年01月12日 18時23分) フリーストレッチング 大宮店

こんばんは!
フリーストレッチング大宮店です^^


本日は四十肩(五十肩)のお客様を続けてご案内したので、ブログの内容も【四十肩(五十肩)】にしたいと思います。


四十肩(五十肩)は主に、肩周りの痛み・寝ている時の肩の痛み・肩が上がりにくい
などの症状があります。
特に肩関節周りの筋力(柔軟性)低下・肩甲骨の筋力(柔軟性)低下・筋力(柔軟性)がアンバランスな方は発症しやすい症状です。

普段の生活ので、手が後ろに回らない、服を着るのが大変だと言われる方も多くいます。
なにより、痛みが原因で睡眠不足になる方もいらっしゃいます。


では、ここでクイズです!
・肩を動かすときに痛みがあります。原因は肩回りの硬さです!
肩を動かすのは〇か×か?

正解は『×』です!!

その理由は「時期」にあります。
四十肩(五十肩)には『動かしてはいけない時期』と『動かしていい時期』があります。
それが下記の3つです。
・急性(炎症)期 :→2～9カ月
・亜急性(移行)期:→4～12カ月
・拘縮(凍結)期 :→6～9カ月


この時期のなかで『動かしていけない時期』が急性(炎症)期のタイミングです。
亜急性(移行)期・拘縮(凍結)期は『動かしてもいい時期』にはなりますが、過度な運動やストレッチは要注意です。

四十肩(五十肩)はタイミングが非常に大切になります。
四十肩(五十肩)でお悩みのお客様はご不明点がありましたら一度店舗までご連絡下さい。
タイミングをみて一緒に改善していきましょう!


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