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真夏のランニングで注意すべき4つの危険
- こんにちは! ドクターストレッチドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は真夏のランニングで注意すべき4つの危険をお伝えします。 1.熱中症 熱射病や熱疲労、熱失神などの症状を総称する「熱中症」。暑さによって体温調節がうま 続きを見る
Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/06/26
- 投稿者
- 栫井健志郎
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プライベート
- 投稿日
- 2022/06/26
- 投稿者
- スタッフ8
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7月の予約受付開始!!
- こんにちは!トレーナーの宮川です! 皆さんまた段々と熱くなってきましたね!これほど暑いと冷房にあたりながら寝てしまったり、外に出ての 運動は減ってきてないですか?そうだとしたら段々と身体もなまり久しぶりに運動したらバテやすくなってし 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/17
- 投稿者
- スタッフ2
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足首捻挫後のストレッチは?
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! 皆さんは、このようなパンパンに腫れた足首捻挫の経験はありますか? 足首の捻挫はスポーツをしていると、非常に多くの方が経験するケガの一つです。 また、痛 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/15
- 投稿者
- 栫井健志郎
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「ミッドフット走法」について
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、着地時のブレーキを最小限に抑える「ミッドフット走法」を紹介します。 足裏全体で着地する走り方です。 最近ではTVドラマでも話題となりランナーの間でも注目を集めました。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/14
- 投稿者
- 佐野加奈莉
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〇〇を飲んだ方がいい理由!!
- こんにちは! トレーナーの佐野です。 段々と夏に向かい、暑い日が増えてきましたね!私はお気に入りのサングラス引き出しから出してきました!!(笑) 今回はそんな暑さが増してくるこれからにピッタリのお話です。 皆様は普段から 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/06/12
- 投稿者
- 清野正義
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熱か冷たさで筋肉痛を軽減できるか?
- ストレッチの経験があまりない方は割と筋肉痛になる事があります。 そんな筋肉痛ですが、体を温めたり冷やしたりするのが体に良いのは間違いないんですが、新しいメタ分析は、「筋肉痛を減らすのに最も役立つのはなに?」ってところを調べてくれており 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/06/11
- 投稿者
- 塚野拓哉
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私の減量法教えます。
- こんにちは! トレーナーの塚野です! 5月からスタートしている減量も早くも1か月が経過しました。 既に体重は5kg落ちていますが、落ちれば落ちるほど減量の過酷さは増していきます… そこで今回は、私の減量方法をざっくりお伝えしてい 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/06/10
- 投稿者
- 佐野加奈莉
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佐野、○○に挑戦しました!!
- こんいちは!トレーナーの佐野です。 今回、私はあるものに初挑戦しました!! あるものとは…ファスティングです! ファスティングとは簡単には断食のことです。 ファスティングをすることにより腸内環境を整えたり、ダイエット効果など 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/07
- 投稿者
- 栫井健志郎
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スタンディングスタートをマスターすべき理由
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 スタンディングスタートをマスターすべき3つの理由をお伝えします! 01. 少ない力でスタートの練習ができる 前脚の股関節が深く曲がっているクラウチングスタートは大きなエネル 続きを見る