整処 みちゆきのブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2023/11/09 09:49
- いいね！
自分のコリ具合、わかりますか?
平均体重、標準体型…「目に見えるもの」は他の人と比べることもできますが、感覚はそうもいきません。
多くの方は、身体が辛くても『皆こんなものだろう』と無視・放置してしまいがちです。
自分の身体のコリ具合を確認する方法は、
①以下いずれか一つを用意します。
●100均で売ってるリフレッシュボール
●ラクロスボール
●テニスボールの軟球
②①のボールををお尻・背中・太もも・足裏・腕等、身体のどこでも、お悩みの箇所の下に置いて体重をかけます。(寝そべったり、腹ばいになってOKです)
③余裕のある方は、ボールを少しずつグリグリ動かしてみてください。
◆痛くてボールに乗れない・動かせない方→相当コっております。お早めに整体等でのケアをおすすめします。
◆ボールを動かしても痛くない方→素晴らしいです!その調子でこまめにケアしていってください。
部位や日によって痛みの強さは変わってきます。
ご自分のコリ・お疲れ具合を確認して、早めのケア&休養の判断材料にしてください。
#神泉 #運動嫌い応援整体院 #ボキボキしない整体 #指針整体 #肩こり #腰痛
おすすめコース
- 9000円 （75分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
渡辺 かおり
ワタナベ カオリ
お客様お一人お一人のご要望に沿い、「長引く辛さからの解放・将来への予防」に向けての根本ケアをいたします。 心身ともにご安心いただける施術・接遇を心がけております。
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/11/28 「朝ストレッチが続かない…」〜寒さ対策のコツ〜
- 2025/11/17 立ち方・歩き方を変えるだけで!
- 2025年11月（4）
- 2025年10月（6）
- 2025年09月（2）
- 2025年08月（3）
- 2025年05月（5）
- 2025年04月（7）
- 2025年03月（9）
- 2025年02月（6）
- 2025年01月（11）
- 2024年12月（12）
- 2024年11月（5）
- 2024年10月（4）
- 2024年09月（10）
- 2024年08月（6）
- 2024年07月（6）
- 2024年06月（9）
- 2024年05月（10）
- 2024年04月（11）
- 2024年03月（14）
- 2024年02月（11）
- 2024年01月（10）
- 2023年12月（6）
- 2023年11月（5）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（4）
- 2023年08月（3）
- 2023年07月（5）
- 2023年06月（4）
- 2023年05月（5）
- 2023年04月（4）
あるじ
渡辺 かおり ワタナベ カオリ