整処 みちゆきのブログ
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- 投稿日:
- 2026/04/19 09:21
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腰が重いからと腰ばかり揉んでいる人は、いつまで経ってもラクになれないかもしれません。
もちろん、腰をほぐせば一時的には楽になります。
でも、足首がガチガチに「ロック」されていると、一歩歩くたびに地面からの衝撃がダイレクトに腰まで響いてしまうんです。
どんなに腰を労っても、土台が固いままではすぐにまた重苦しさが戻ってきてしまいます。
まずは「足首の緊張」をゆるめてあげる。
それだけで腰がスッと軽くなる場合も多いですよ(^^)/
全身はつながっているからこそ、
「痛いところ以外」に目を向けることが10年後もラクラク動ける体への近道なんじゃないでしょうか?
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
#運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #睡眠 #ストレス #メンタル #歩き方 #ウォーキング
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