整処 みちゆきのブログ
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- 投稿日:
- 2026/03/18 13:52
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運動を頑張る人ほど、体がボロボロになってませんか?
10セット×3回の筋トレを死守しても、残りの23時間を猫背で過ごしていたら、穴の空いたバケツに水を注いでいるのと同じ。
そんな風に思っています。
もちろん運動も大切だけど、
「何をするか」より「どう身体を使うか」。
特別な練習より、普段の立ち方や歩き方を整えるほうが、10年後の自分にはずっと優しいはず。
運動嫌いで三日坊主だった私が、
10年以上ベリーダンスを続けられているのは、「頑張る」をやめて「整える」に全振りしたから。
高いジムに通うより、日常のちょっとしたひと手間。
それだけで毎日の元気は作れるんじゃないでしょうか?
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
#運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #睡眠 #ストレス #メンタル #歩き方 #ウォーキング
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