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整処 みちゆきのブログ

ガチガチ肩・鉄板背中な方へ!

「腕を伸ばしたチャイルドポーズ」をやってみましょう!

やり方は

①四つん這い+両手を少し前につきます。
②手を床につけたまま、お尻をかかとに近づけるように下げます。

背中・脇が伸びますので、肩こり・背中ガチガチな方におすすめです。

整処みちゆきでは、施術と併せて、運動嫌いさんでもスキマ時間にできるセルフケアのアドバイスもしております。
お気軽にお問い合わせください(^^)/

#神泉 #渋谷 #整体 #運動嫌い #運藤嫌い応援整体院 #シニア応援 #ソフト整体 #姿勢 #ストレス #デスクワーク

②のポーズ
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