眼の疲れ・デスクワーク・首コリなあなたに!(2024年08月26日 22時00分) 整処みちゆきブログ

整処みちゆきのブログ

読者になる

プライベート

投稿日:: 2024/08/26 22:00

眼の疲れ・デスクワーク・首コリなあなたに!

上記の方に加え、悩み事・ストレスなどで頭がいっぱいな方なども、頭皮が貼りついたように固まっている事が多いです。
スキマ時間・手軽にできるこちらの方法でほぐしましょう!

●こめかみ(メガネをかけている方は、「つる」の上あたり)に親指または拳の第2関節を当て、そっと揉みほぐし。
●後頭部の、頭蓋骨と首の境目あたりに親指または指4本を当て、そっと揉みほぐし。
じょじょに指を下にずらしていく。
●両手のひら全体で頭皮を包み、頭蓋骨の上をズリズリすべらせるように動かす。

首に負担がかかるストレートネックな方にもおすすめです。
シャンプー時のついでにもできるほぐしです。
眼精疲労はひどくなると頭痛も起こしますから、こまめにケアして予防なさってください。

整処みちゆきでは、運動嫌いさんでも出来るセルフケアのみのご相談も受け付けております。
お気軽にお問い合わせください(^^)/

#神泉 #渋谷 #整体 #運動嫌い #運藤嫌い応援整体院 #シニア応援 #ソフト整体 #姿勢 #眼の疲れ #デスクワーク