近年のサプリメント(2020年06月01日 08時02分) 足立カイロプラクティック

近年サプリメントは新しい成分が続々と登場し、様々なものをバランスよく幅広く摂る方向へシフトしています。

摂り方としては、目的の成分より、まずは代謝に関わる必要なビタミン・ミネラルをベースとして毎日、摂取することです。

きちんと代謝ができていれば、ダイエットサプリを摂る必要もないのです。

ビタミン・ミネラル不足では代謝しきれなかった余剰カロリーが皮下脂肪として蓄えられてしまいます。

関節トラブルで話題のグルコサミンも、ご飯などの糖質のグルコースがビタミン・ミネラルで代謝された産物であり、まず補給すべきはビタミン・ミネラルなのです。

代謝に必要なビタミンは、ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン・ビタミンB6・ビタミンB12・パントテン酸・葉酸・ビオチン・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKの13種類です。

ミネラルは、カルシウム・リン・カリウム・硫黄・塩素・ナトリウム・マグネシウム・亜鉛・クロム・コバルト・セレン・鉄・銅・マンガン・モリブデン・ヨウ素の16種類です。

代謝不足が導くトラブルならこれらをまんべん補給するだけで緩和できます。