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足立カイロプラクティックのブログ

2020年09月のブログ一覧
  • 5件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/05
    投稿者
    酒井正典
    • タイプ別ダイエット4

    • 【運動不足型】 運動不足型のタイプの人に多いケースは、以下の項目です。 ●運動の習慣がない ●肩こりや腰痛がある ●休日の日は何もせず、家でゴロゴロしていたい ●腹筋が10回以上出来ない ●階段で3階まで上がるのが辛い ● 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/04
    投稿者
    酒井正典
    • タイプ別ダイエット3

    • 【食事問題型】 食事問題型のタイプの人に多いケースは、以下の項目です。 ●早食いタイプ ●食事時間が不規則 ●甘い物が好き ●こってり系の食べ物や味が好き ●つい間食をしがち ●清涼飲料水が大好き ●ほぼ毎日アルコールを 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/03
    投稿者
    酒井正典
    • タイプ別ダイエット2

    • 【自律神経異常型】 自律神経異常型のタイプの人に多いケースは、以下の項目です。 ●昼夜逆転の生活が多い ●食事を3食摂らない、摂れない事が多い ●1年を通して、空調完備の環境にいる ●風邪をひきやすくなった、或いは、治りにくく 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/02
    投稿者
    酒井正典
    • タイプ別ダイエット1

    • 【代謝低下型】 代謝低下型のタイプの人に多いケースは、以下の項目です。 ●便秘がち ●トイレに行く回数が1日4回以下 ●最近、あまり汗をかかなくなってきた ●入浴時間が10分以下、あるいは、シャワーで済ます ●ひどい冷え性 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/09/01
    投稿者
    酒井正典
    • 年齢とダイエット

    • 30代からはどんどん、体力だけでなく、体内のエネルギーを消費する働きまで低下していきます。 加齢と共に太り易く、痩せにくい体質になっていきますので、食事の量を考え直し、意識的に活動量を増やして基礎代謝をアップさせましょう。 また 続きを見る

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