足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/06/08 08:03
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サプリメントの目安量
サプリメントの目安量は、それを超えるとどうなるのかと医薬品との違いを考えますと、用量が定められていないため「目安量」として表示されてあります。
水溶性ビタミンのC、B1、B2、ナイアシン、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ビオチンは過剰摂取をしても排出されますが、脂溶性ビタミンのA、D、E、Kやミネラルは身体に溜まる傾向があり中毒症を起こすので、目安量を是非守ってください。
また野菜を食べていればサプリメントを摂らなくても大丈夫かといいますと、現代の野菜は昔と比べて、土、栽培法、化学肥料、農薬、輸送などなど様々な問題で栄養価が下がっています。
代謝に十分な量は、野菜からは摂取できないと考えた方がいいかもしれません。
それを補うのがサプリメントなのです。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ