足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/07/01 08:03
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食事と免疫力
風邪をひきやすい、治りにくい、といった状態が続くのは、「免疫力」が低下している証拠です。
そんな時は、毎日の食事について少し考え直すことです。
免疫力を高める秘訣は、多品目の食材をバランス良く食べることです。
更に「体を温める性質」のある食材を意識して、自分が生活している環境で摂れる旬の食材を摂るように心掛けると良いです。
そもそも免疫力とは、外から侵入した細菌やウイルス、体内で生まれる悪質な細胞など、体に害を及ぼす異物をキャッチして追い出してくれるシステムのことです。
生命を維持するうえでとても大切な、もともと私達の体に備わっている力です。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ