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足立カイロプラクティックのブログ

おすすめの食材豆苗

豆苗は汁ごと摂ると葉酸の摂取率がグンとアップします。

認知症予防に効果的な葉酸が豊富な食材が豆苗です。

葉酸は水溶性ビタミンのため、茹でてから調理するとその含有量が大幅減になります。

そのまま生で調理するか、スープにして汁ごと食べると、効率的に葉酸を摂取することができます。

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投稿者
足立カイロプラクティックのスタッフ 酒井正典

酒井正典

サカイマサノリ

体にやさしいソフトな施術で、お客様ひとりひとりと向き合い、身体の不調を解消させ清々しく健康な毎日が過ごせるよう日夜頑張っています。

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