足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/08/19 08:02
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肥満の原因
肥満になるのは、摂取するカロリーが消費されるカロリーを上回った結果として起ります。
したがって肥満を解消するには、摂取量を減らすか、消費量を増やすかです。
消費量を増やすには運動も良いのですが、これには限界がありますし、明らかに摂取量が多い場合には、まずは摂取量を何とか減らさなくてはなりません。
しかし、これは簡単なようでいて、決して簡単ではありません。
なぜならそれまでの日常生活によって身体も頭の中の認識も過食に合うように変化してしまったからです。
多く食べ続けるとそれだけ胃袋も大きく変化してきますし、また大量に食べ物を食べないと満足できない頭、認識になっているからです。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ