足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/09/03 08:02
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タイプ別ダイエット2
【自律神経異常型】
自律神経異常型のタイプの人に多いケースは、以下の項目です。
●昼夜逆転の生活が多い
●食事を3食摂らない、摂れない事が多い
●1年を通して、空調完備の環境にいる
●風邪をひきやすくなった、或いは、治りにくくなった
●何時も身体が重だるい
●アウトドアが嫌い
●緊張をするとお腹の調子が悪くなる
●仕事や家事で何時も忙しい
●睡眠が浅い
●暑くても汗が出ない
以上の項目に該当する方は、「忙しい」を言い訳にしたりして、食事と休息を疎かにしてしまいます。
この自律神経異常型の人達は、1日わずかでもリラックスタイムをもうけるようにしてください。
ダイエット方法としては
ヨガやストレッチなど、リラックス効果が期待できるエクササイズが効果的です。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ