ダイエット中の食事☆(2020年07月20日 12時00分) スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店

おはようございます(^ ^)
スリムビューティハウス徳島店です☆

ダイエット中の食事ってどうされてますか?

今回は、食事についてお話しします☆

ダイエットに効果的な食べ物から紹介します!
ダイエットにいい食べ物と言ったらまずは野菜ですね!中でもトマトやパプリカなど色の濃いものや、ほうれん草などの緑黄色野菜がオススメです♪
ビタミンも豊富で美肌効果も期待出来ます☆
お肉類も全体的にいいです^ - ^


ダイエットの定番、ササミも低カロリーでタンパク質が豊富なので生野菜と一緒に食べるのもオススメです!

お肉を食べないときは、お刺身や焼き魚などもオススメですよ(*^^*)

お豆腐や納豆などの大豆製品は消化も良く、美容効果も期待できます!

果物だと、イチゴやグレープフルーツがオススメです!イチゴは血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げたりする効果があると言われており、グレープフルーツには脂肪の分解を促す作用があると言われています☆
腸内環境を整えるヨーグルトもダイエットにオススメです♪

是非これを参考に食生活を見直してみてください(・∀・)

スリムビューティハウスでは、こういった食事のアドバイスもしています!
是非一度スリムビューティハウスにお越しください(^^)
お待ちしております♪