質の良い睡眠を取ろう(2020年11月08日 17時00分) スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店
営業時間 10:00～20:30(最終受付18:00)
全ての営業時間
徳島県徳島市寺島本町西1-61 徳島駅クレメントプラザ3F
最寄り駅：JR牟岐線 徳島駅 徒歩1分
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空席確認・スリムビューティハウス徳島店です(^^)
今回のテーマは”睡眠”です!
皆様、いい睡眠とれていますか?
睡眠は量より質が大切です
良質な睡眠を取るためのポイントは、就寝前過ごし方にあります☆
★半身浴で芯から温まる
★ホットミルクを飲む
★穏やかな音楽を聴く
★照明を落とす
★ストレッチをする
★呼吸や瞑想する
是非参考にしてみて下さい^o^
スリム徳島クレメントプラザ店 スリムトクシマクレメントプラザテン
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