顔の歪み改善マッサージ(2021年05月09日 12時54分) スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店

こんにちは!
スリムビューティハウス徳島店です!


顔がスッキリすると言われている顔の歪み改善マッサージを
紹介したいと思います!


～閉口訓練・ストレッチ～
1、親指を上の前歯に、人差し指を下の前歯に当てる
(片手で行う)
2、両指に少しずつ力を入れて、上下の歯の間を広げていく
3、10秒を1セットとして1日に2～3セット行う

～筋肉をほぐすNo1～
1、側頭部から咬筋に向かって、指で撫でるようにマッサージ
2、10回を1セットとして1日2～3セット行う

～筋肉をほぐすNo2～
1、口を軽く閉じ、上下の歯の間を開けた状態で両頬を膨らませる。
2、そこから上、下、左、右の順番に頬を膨らませる
3、各5秒かけて行う


ぜひやってみてください!!