こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス徳島店です!
食事も運動も適切な範囲で行っているのに、
なぜか太ってしまう・・・
そんな方はいらっしゃいませんか?
それって、
ストレスが原因になっている可能性があります!
ストレスに晒され続けるとコルチゾールという
ストレス対抗ホルモンが分泌されます。
このホルモンは本来身体にとって必要ですが、
分泌量が増えすぎると以下のような
症状を引き起こす原因となってしまいます!
■脂肪を蓄えようとする
■食欲制限が出来なくなる
■精神的な落ち込みから活動量も減り、
また排出力も低下してしまう、
このような症状により身体のバランスが崩れ、
痩せにくい体質になってしまうことがあります。
一番良い方法としては気分転換する時間を作り、
ストレスをため込まないことですが、
それってとっても難しい事ですよね。。。
でもその方法を見つけることが、
今の生活を見直す第一歩にもなると思います!
サロンにいらしてくださるお客様の中には、
サロンに来て身体をキレイにしてもらうことがストレス発散!リラックス!
と言ってくださる方もいらっしゃいます♪
ダイエットの為だけでなく、
気持ちを楽にする為にも発散方法を探してみてください!
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