寝る前のスマホ(2022年03月09日 11時48分) スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店

こんにちは!
スリムビューティハウス徳島店です♪♪

最近AppleさんがiPhone12??発売されてましたね
サロンの近くのAppleもとても人が並んでいました!!

ところで皆さん寝るギリギリまでスマホ見てたりしませんか??
スマホのライトは太陽光と同じくらいの影響があるんですっ(°_°)
寝る直前までライトを見てしまうことで脳が朝だと勘違いしてしまうとか、、
それにより睡眠不足になってしまったり、眠りが浅くなってしまったり
自律神経のバランスも崩れてしまったり、、すごい悪循環ですよね(T . T)

自律神経のバランスを整えることはダイエットにとても必要です!
いきなりスマホを見ないのは大変だと思うので
少しずつでも寝る直前スマホを見るのを控えみて
目を休めてあげてくださいね^ ^

スリムビューティハウス徳島店
本日も皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪♪