身体って鍛えたり、整えたりするだけでよい?(2021年05月28日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smileブログ

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投稿日:: 2021/05/28 07:00

身体って鍛えたり、整えたりするだけでよい?

外出制限やステイホームの影響で運動不足や
ストレスで免疫が低下してきます。
それに動くことが少なくなるため筋力低下や可動域制限が加わってきます。

だから、「運動」「身体を動かす」ことにフォーカスされて
youtubeでもエクササイズ動画が選べるほどたくさんありますね。

実は、当サロンでも行っています(^^)「たきこみグループ」です。
(良かったら検索してみてください。)

身体ってそれだけで良いと思いますか?

ちょっと身体を使って実験してみましょう。!
●身体をチェックします。
前屈して床との距離を確認。
●実験
鼻先を寄り目でみる。20秒
●身体をチェック
最初との違いを見ます。

最初より前屈ができていませんか?
身体を調整する脳の神経系にアプローチしました。

身体がなかなか改善できない場合、脳へのアプローチで変わることもあります。
できたら頭は、ストレスフリーでいきたいですね。

※変化がなかった場合は、呼吸へのアプローチも必要かもしれません。