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身体を整える専門 Heart Smile

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営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

2022年05月のブログ一覧
  • 28件のブログがあります
  • 献血
    プライベート
    投稿日
    2022/05/31
    投稿者
    田中奈美江

    • 献血に行ってきました!

    • 千葉駅にある献血センターに行ってきました。 娘が一度献血したいと話していたことと 分子栄養学の学びをしているため、自分の血液データが知りたくなったことも理由の一つです。 私は、独身の時に1度、献血バスで献血したことがありまし 続きを見る
  • 歩く①
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/05/30
    投稿者
    田中奈美江

    • 歩きを分析

    • 普段のご自身の歩いている姿を鏡で見たことはありますか? その歩き方は、どんな姿勢ですか? 姿勢が悪いまま歩くと筋肉のバランスが崩れ、痛みやむくみの原因にもなります。 骨格の歪みは日頃に姿勢などが原因ですので、日頃の動きをまずは 続きを見る
  • ウォーキング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/05/28
    投稿者
    田中奈美江

    • 歩きを分析②

    • 歩く場合の歩幅はどれくらいなのかご紹介します。 ゆっくり歩いた場合 0.37 普通に歩いた場合 0.45 早く歩いた場合 0.50 160cmの方が普通に歩いた場合の歩幅は、 160(cm)×0.45=7 続きを見る
  • 認知症の種類
    プライベート
    投稿日
    2022/05/26
    投稿者
    田中奈美江

    • 認知症ともの忘れ

    • 最近、両親の調子が悪いので実家に寝泊まりをすることが多くなりました。 二人とも80歳を過ぎています。 最近、もの忘れが多く、「認知症?」と心配することも増えました。 日本における65歳以上に認知症の人の数は約600万人(202 続きを見る
  • ウォーキング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/05/25
    投稿者
    田中奈美江

    • 10分1000歩のウォーキングから

    • 歩く事が健康につながるとわかっているけど・・・ 「なかなかできない」 そんな方は、まずは10分からはじめてみませんか? たった10分ですが、健康寿命を延ばすことにもつながるんですよ。 健康な成人の一般的な歩く速さ(4 続きを見る
  • 姿勢を正す意識
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/05/24
    投稿者
    田中奈美江

    • まずは「ながらトレ」から始めよう!

    • トレーニングは、筋量を増やすトレーニングやダイエットを目的としたトレーニングなど 目的によっていろいろありますね。 でもコンディショニングとは、身体を整えるトレーニングです。 身体が歪んだまま身体を動かすと動きづらくなっている 続きを見る
  • グループ教室
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/05/23
    投稿者
    田中奈美江

    • セルフで身体を整えられるグループ教室

    • 4月から新しい教室もはじまりました。 現在、千葉市内と市原市内でグループ教室を開催しています。 自分の身体は自分で整えられるようになれたら一生、健康を手に入れられますね。 16回に分けて身体を整えるコースと 健康体操のように 続きを見る
  • 脳の記憶
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/05/21
    投稿者
    田中奈美江

    • 記憶を整理する脳はすごい!

    • 記憶をきちんと整理していると言われる脳。 どんな風になっているのかご紹介します。 いろいろ体験したことを記憶する場所は「海馬」という場所です。 ここは短期記憶から長期記憶に書き換えられる場所ですが、その場所も記憶の種類によ 続きを見る
  • 遮光瓶
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/05/20
    投稿者
    田中奈美江
  • 指分け
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/05/19
    投稿者
    田中奈美江

    • 外反母趾予防エクササイズ

    • 外反母趾は、親指が人差し指の方に”くの字”に曲がった状態をいいます。 一般的には、その角度が20度以上のものになりますが、 重症になると手術が必要になることもあります。 主な原因は、遺伝的な要因もありますが、生活習慣が大きく関 続きを見る
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