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  8. 2021年06月
身体を整える専門 Heart Smile

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営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

口コミ98件

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

2021年06月のブログ一覧
  • 30件のブログがあります
  • 頭のコリをほぐす
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/30
    投稿者
    田中奈美江

    • 頭のコリのセルフチェック

    • 1つでもある人は頭が凝っていますよ! ●頭皮が指でつまめない。 頭頂部に親指と人差し指をあてて、頭皮を中心に寄せるようにつまんでみましょう。 額と同じくらい柔らかくつまめると良いですね。 ●こぶしで生え際や眉毛の 続きを見る
  • もやしの写真
    プライベート
    投稿日
    2021/06/29
    投稿者
    田中奈美江

    • もやしは、身体を元気にする野菜!

    • 値段が安いもやし。食卓でいろいろ活用できて助かってますね。 安いけど・・・身体を元気にする野菜。すごいんです。 カロリーは100gあたり12～37kcal。 栄養価も高く、免疫力の高めるビタミンCや食物繊維。 血圧を下げるカリウ 続きを見る
  • 湧泉のツボ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/28
    投稿者
    田中奈美江

    • お勧め足ツボ

    • ツボは、古代中国で生み出された治療法です。 「経絡(けいらく)」という人の身体には経路のような道があり、 その「生命のエネルギー」の通り道上にあるのが「ツボ」で 生命エネルギーの出入り口とされています。 お勧めのツボは「湧泉 続きを見る
  • 着衣のまま
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/27
    投稿者
    田中奈美江

    • こむら返りの原因

    • 突然、ふくらはぎに激痛・・・経験ありますか? 縮みすぎを防ぐ腱紡錘の働きが低下すると筋肉が異常に収縮して こむら返りが起こります。 原因は、ミネラルバランスの乱れで「マグネシウム」不足があげられます。 筋肉の収縮や神経伝達の 続きを見る
  • 断面図
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/26
    投稿者
    田中奈美江

    • 「乾燥」はなぜ起こる?

    • 健康なお肌は、表の一番上にある角層の中に レンガのように角質細胞が並んでいます。 その隙間はセラミドなどの細胞間脂質がつなぎとめて水分をキープしています。 また、角質細胞内には天然保湿因子(NMF)があり、みずみずしいお肌を維持し 続きを見る
  • 食事
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/25
    投稿者
    田中奈美江

    • 塩分が意外に多い調味料

    • ナトリウム量は、約400mgで1gになります。 料理に塩分が少なくても調味料をたくさん使ってしまうと… 塩分を多く身体に取り込んでしまい「むくみ」の原因になってしまいます。 ●調味料【大1】● 塩分量 濃口しょうゆ 続きを見る
  • 塩分
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/24
    投稿者
    田中奈美江

    • むくみの原因「塩分」

    • むくみの原因は、いろいろ… ●同じ姿勢を長時間続けている。 ●運動不足による血色不良。 ●冷え性。 ●肝臓、腎臓の病気。 ●下肢静脈瘤 ●塩分のとりすぎ 塩分1gにつき100gの水分を身体に溜めます。 塩分の摂り 続きを見る
  • youtube画像
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/06/23
    投稿者
    田中奈美江

    • 骨盤が整う「おしり歩き」

    • 骨盤の歪みを整えたり、代謝も上がる簡単な運動って…そう! 「おしり歩き」の凄いこと、知ってますか? その効果は、 ●骨盤の歪みを整えて、ポッコリお腹や垂れたお尻の改善につながる。 ●インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が綺麗になった 続きを見る
  • よもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/22
    投稿者
    田中奈美江

    • 温活の勧め

    • 寒かったり、暑かったり… 寒暖の差が大きいと腸の動きが悪くなるんです。 そうなると…身体のの70%の免疫細胞がいる腸ですので 身体の不調にもつながってきますね。 腸が活性するには、深部体温38度が必要です。 そうすると身体の体 続きを見る
  • 足湯
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/21
    投稿者
    田中奈美江

    • 足湯の効果

    • 「足湯」には、足の血行を促進して、 足裏に溜まった老廃物を排出する効果があります。 血行が良くなれば身体が温まり、顔色や代謝も良くなりますね。 さらに副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まったり NK細胞という免疫細胞が活性し 続きを見る
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