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身体を整える専門 Heart Smile

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  • 男女OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

2021年10月のブログ一覧
  • 31件のブログがあります
  • 血管
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/31
    投稿者
    田中奈美江

    • 血管と生活習慣病

    • 心臓は、1分間に5リットルの血液を送り出しています。 そして、その血液は、15～25秒で一巡りして心臓に戻ってきます。 1日では7200リットル(ドラム缶36本分)です。 一生(80年)では20万㎥(50mプール100杯分 続きを見る
  • 抜け毛
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/30
    投稿者
    田中奈美江

    • 毎日100本の毛が抜ける

    • 健康な人の髪の毛の寿命は3～6年と言われています。 このうち成長期が2～6年。1ヵ月あたり10～20ミリ伸びます。 また、成長期をすぎると 寿命が来て伸びなくなる退化期、毛の脱落に向けての休止期が数か月続きます。 成 続きを見る
  • 骨
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/29
    投稿者
    田中奈美江

    • 骨は入れ替わっている!

    • 1年間に骨の約1/5は入れ替わっています。 人体の骨は約200個ありますが、体内のカルシウムの99%は骨に 貯蔵されています。 血中のカルシウムが不足すると「破骨細胞」が増えて骨を溶かし、カルシウムと摂りこみます。 続きを見る
  • トレーニング①
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/28
    投稿者
    田中奈美江

    • 耳は聞くだけではない!

    • 耳は精密機械のような仕組みを持ち、聴覚と平衡感覚を担う器官になっています。 聴覚に関しては、耳に入った音波を ツチ骨、キヌタ骨、アブミ骨の小さな3つの骨によって鼓膜への振動を20倍に増幅します。 鼓膜の振動は、感覚細胞の「 続きを見る
  • 赤ちゃん
    プライベート
    投稿日
    2021/10/27
    投稿者
    田中奈美江

    • 男女の産み分けは?

    • 私は、長男、次男、長女の3人の子どもがおります。 どうしても女の子が欲しかったので3人目の時は、産み分けの本を探して読みました。 産み分けが100%成功するとは言えませんが、最近のデータでは、 男の子を希望した人では81～ 続きを見る
  • アルコール
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/26
    投稿者
    田中奈美江

    • お酒を楽しむために知っておこう!

    • アルコールは、胃で約20%、残りの大部分は、小腸で吸収されます。 そして、血中に入り、肝臓に送られます。 肝臓は、アルコールを分解する工場ですが、どれくらいの量が1時間で分解するかご存じですか? 体質や個人差はありますが 続きを見る
  • 目標設定
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/25
    投稿者
    田中奈美江

    • ダイエットの失敗

    • 私も以前80kg近くあったとき、 ダイエットしても長続きしませんでした。 ただ単に「痩せたいから食べるのを控える」 これだけだったように思います。 歩いても運動しても何をしても痩せなくて、結局食べるものを控えるという 逆に代謝 続きを見る
  • 前傾後傾
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/24
    投稿者
    田中奈美江

    • 骨盤の歪み

    • 下半身太りやお腹ポッコリ・・ 気になりますね。 でも、これってダイエットして改善できるものではないのです。 歪んでしまう原因の一つは、日頃の姿勢です。 足を組んで座ったり、片足にもたれて立っていたり、 また、股関節のもたれ 続きを見る
  • 階段
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/23
    投稿者
    田中奈美江

    • 筋トレのためのウォーキングにするには

    • ウォーキングをして筋肉がつくとお考えの方も多くいらっしゃると思いますが ウォーキングでは、筋肉を肥大にさせる効果は実はないのです。 どちらかと言うと心肺能力を高めたり、循環器系を高めたり、健康目的での要素が大きいです。 では、ダイ 続きを見る
  • ウォーキング
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/22
    投稿者
    田中奈美江

    • 子宮温活で妊活!

    • 身体の冷えは女性の大敵! 冷えは万病のもとで冷えによる不調は、頭の先から足の先まで出てきます。 手足の先が冷たくなるのは冷えの初期。足やお腹に冷えを感じるようなら冷えがだいぶ進行した状態かも・・・ また「隠れ冷え」の自覚症状の 続きを見る
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