心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)

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心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)のブログ

2021年05月のブログ一覧
  • 7件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/05/31
    投稿者
    田中奈美江
    • 全身、楽になりたい!

    • 当サロンでのリラクゼーションメニューは、 普通のマッサージと違い、硬くなっている筋肉に丁寧にアプローチしていきます。 着衣のまま、フロアーで行います。 脚の指一本一本から始まり股関節、そして手の指から脇の下のリンパ節へ。 脚 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/05/30
    投稿者
    田中奈美江
    • ふくらはぎがパンパン!それならこれ!

    • ふくらはぎがパンパンで 脚が重苦しい!むくんでる! 少しでも家で楽にしたい方にお勧めアイテム。 「サランラップの芯」 ふくらはぎを下から上へと圧し動かしてみてください。 痛いかもしれませんがそれは 凝って硬くなっている証 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/05/29
    投稿者
    田中奈美江
    • マスクスプレーを作って、マスク生活を快適に!

    • アロマは、心を和らげる芳香として使われている認識が強いと思いますが、 実は、中世ヨーロッパでは、医療として使われていたほど 植物から抽出した香り成分(精油)には、いろいろな効能があります。 香りが身体や心に働くルートはと言うと 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/05/28
    投稿者
    田中奈美江
    • 身体って鍛えたり、整えたりするだけでよい?

    • 外出制限やステイホームの影響で運動不足や ストレスで免疫が低下してきます。 それに動くことが少なくなるため筋力低下や可動域制限が加わってきます。 だから、「運動」「身体を動かす」ことにフォーカスされて youtubeでもエクササ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/05/27
    投稿者
    田中奈美江
    • 月一リフレッシュDayに「よもぎ蒸し」で健康美人!

    • 毎月1回でもリフレッシュする日を設けたいですね。 そこで、お勧めは「よもぎ蒸し」です。 昔から伝わる韓国の民間療法でよもぎを煎じて下半身を蒸す… 日本では古くから不妊や婦人科系の病のある人には腰湯をしたり 消炎、保湿、美肌、 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/05/26
    投稿者
    田中奈美江
    • ヘッドのセルフケアで頭もお顔もスッキリ!

    • 外出制限などで 生活が制限されたり、最新の注意を払ったりと気疲れなどで ストレス溜まっていませんか? 実は、ストレスは筋肉をこわばらせたり、身体を不調に導く原因の1つでもあります。 少しでも緩和するには、家でも毎日ケアしてい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/05/24
    投稿者
    田中奈美江
    • 頭皮エステ始めました!

    • 初めまして・・・ 本日から掲載させていただきました 美活・温活・頭皮エステサロン Heart Smile(ハートスマイル)です。 野草の王様を使った「よもぎ蒸し」で温めることで身体の内側からアプローチしたり 腰痛、肩こりの痛みの 続きを見る

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