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営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)
千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F
最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分
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誰でも知っているラジオ体操。
1928年に「国民保険体操」として開始されてから92年経った今でも
学校や会社での健康作りに使ってますね。
約3分ほどですが、
日頃動かしていない筋肉や関節をまんべんなく動かす
全身運動です!!
ポイントを押さえて動かすと…結構ハードなんですよ(^^)
お勧めのタイミングは朝!
筋肉や脳など全身に血液が巡り、すっきりと身体や脳が目覚める効果ありです。
講座で使っている
手書きの棒人間のイラストですが、結構人気です(笑)
ラジオ体操第一を続けて元気な身体で毎日過ごしましょう!
オーナー
田中奈美江 タナカナミエ
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