- 男女OK
営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)
千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F
最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分
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1.脚と腰の可動域は?
床にげんこつがつく 20代
床に指先がつく 40代
足首が持てる 60代
膝が触れる 80代
2.股関節の可動域は?
120度以上開く 20代
120度開く 40代
90度開く 60代
60度開く 80代
3.肩の可動域は?
両手とも指先がつながる 20代
両手とも指先が触れる 40代
片手だけ指先が触れる 50代
両手とも指先が触れない 60代
(参考資料:みんなのストレッチ)
さて…
全身運動のラジオ体操を毎日行って可動域を動かせるようにしましょう!
オーナー
田中奈美江 タナカナミエ
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