身体を整える専門 Heart Smile

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

壁を使った姿勢の確認

今の自分の姿勢が整っているかチェックしてみましょう!

壁にかかと、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨、頭の5点がついていますか?
そして、腰の隙間は手の平が入るくらいのスペースです。

力んでつけていないかチェックするには、
そのまま片足を上げます。よろめいたり、上がらなかったり、斜めになるのはNGです。

崩れてくる理由には、日頃の姿勢にあります。

一度チェックしてみて下さいね。

壁でチェック
おすすめコース

ボディケア

ハートスマイル(Heart Smile)のスタッフ 田中奈美江

オーナー

田中奈美江 タナカナミエ

身体を整える専門 Heart Smileのメニュー

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