リフレクソロジーで身体を元気に!(2021年11月09日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smile

反射学に基づいて疲労回復につなげるリフレクソロジー。

手足と身体のある部分は内臓と反射関連しているという考えに基づき、
自然治癒力を最大限引き出すものです。「反射療法」とも訳されます。

足裏の反射区を通じて間接的に身体の各部位に刺激、ほぐすことで様々な不調を改善していきます。

足裏は、内臓を移す鏡です。土踏まずの場所には胃や腸があります。
触って痛い場合は、その内臓が弱っていることになります。優しく触ってほぐしていきましょう!
その際、アロマオイルを活用するとよいですよ。

皮膚に馴染ませて触りやすくしましょう。
また、アロマの精油の効果も最大限活かして自分に合うアロマを選ぶとよいでしょう。

例えば

むくみ・・・ジュニパー、サイプレスなど
温める・・・ローズマリー、ジンジャーなど
免疫向上・・ベルガモット、ラベンダーなど

YouTubeでリフレクソロジーの動画を3本配信しています。
参考にしてくださいね。

https://youtu.be/boFxW5Hi838

https://youtu.be/OxCj6jRMiC8

https://youtu.be/jd3stSC_Puc