自宅で足湯(2021年11月11日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smileブログ

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投稿日:: 2021/11/11 07:00

自宅で足湯

観光地にも足湯の人気のスポットがありますね。

足湯に浸かると血流が穏やかに全身を巡り、身体全体が温まります。
細胞が活性化するので免疫力も高まるのです。

また、足が冷えている方やむくみの方などは、血流の循環がよくなるので軽減されてきます。
その他、自律神経を整える効果、リラックス効果がありますね。

この間、100円ショップで見つけました。

ランドリーのかごです。

お客様にも勧められる、自宅で出来る足湯の代用品を探していましたので、イメージはぴったりでした。
両足がふくらはぎまでらくらく入り、軽い。使わない時は、ランドリーを入れたり、収納ケースで使ったり・・・

足湯は、40℃程度のお湯をくるぶしの上、できればふくらはぎまでお湯に浸かるとよいです。
時間的には20分程度。
膝掛けをして本を読みながらゆったり過ごす。

見た目はいまいちですが、気分は最高ですよ!