- 男女OK
営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)
千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F
最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分
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立っているときの足裏の重心はどこにありますか?
前?後ろ?外側?内側?
わからないも正直あります。
身体の表面積の2%しかない足裏全体にしっかり着地して身体は安定します。
バランスよく立てるように足のコンディショニングをおこないましょう!
まず大事なのは、指の腹で踏ん張れるかです。
指を開いて置いて、床を押してください。つま先だけにならにように指の腹全体で圧します。
上手にできると指に横シワが入ります。指の隙間が狭まらないように気を付けながら何回も行いましょう。
そこから指の腹全体でタオルを引き寄せます。
指の腹で引き寄せます。つま先ではないですよ!
そして甲を上げて、開きます。
これは足の機能のいろいろな要素が入っています。特にかかと重心や浮指の方必見ですよ～
YouTubeで動画を配信していますので、参考にして下さい。
https://youtu.be/rUuqf2N1Wws
オーナー
田中奈美江 タナカナミエ
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