- 今日OK
- 男女OK
営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)
千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F
最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分
営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)
千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F
最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分
答えは、人によって違うのでこれと言う指針はありませが
朝7時ぐらいに起きて、夜11時頃に寝るような一般的な生活スタイルで考えてみましょう!
この方の場合、だいたい夕方4時ぐらいから夜の7時ぐらいまでが交感神経が活性されて
身体が動きやすく、トレーニングの質が上がるとされている時間帯です。
もちろん生活スタイルが違いますので、その人によっての活性時間も変化します。
なので、これ以外の時間帯が効果がないというわけではないので
この時間に合わせる事はしなくて大丈夫です。
ただ、トレーニングの時間がバラバラなのは良くないので習慣化するためにも時間帯を決めて
行うことを心がけると良いですね。
オーナー
田中奈美江 タナカナミエ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
