アロマで集中力を高めよう!(2022年01月25日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smileブログ

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投稿日:: 2022/01/25 07:00

アロマで集中力を高めよう!

アロマの精油成分は、心と身体に働きかけます。

アロマは、気化して空気に混ざった精油成分を鼻から吸い込むと、
感情や欲求に関わる大脳辺縁系に伝えられた後、体温やホルモン、自律神経をコントロールする
視床下部に届き、身体が反応します。

集中して仕事をこなしたい時や短時間でリフレッシュしたい時にもアロマが活躍します。

眠気を覚ました時は、ペパーミント、グレープフルーツの精油がお勧めです。
集中力を高めたい時は、レモン、ローズマリー、ジュニパー。
イライラを鎮めたい時は、ベルガモット、パチェリー、ゼラニウム。

ティッシュに数滴アロマを垂らして、パソコンのそばに置くと仕事に集中できますよ。

アロマポットの代わりにマグカップにお湯を入れ、1滴アロマを垂らして蒸気を吸引してみても良いですね。

ほっと一息、リフレッシュです。香りの生活を楽しみましょう!