よもぎ蒸しの活用(2022年01月28日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smile

妊活でよもぎ蒸しをご利用になる方が増えてきました。

いろいろお話をお聞きすると皆さん共通なのは、冷え性と代謝でしょうか…

平常体温が36.5度以上ないと深部体温は38度になりません。
腸が活性して温まらなければ近くの子宮も温まりませんね。

また、汗もよもぎ蒸しに入り、30分ぐらいしないと出てこなかったり、出てきても少しだったり…
代謝が悪い方も多いようです。

よもぎ蒸しが妊活に万能と言うわけではなく、子宮ダイレクトつながる膣粘膜を温めるので
妊活に良いとされる1つになっています。

冷えが女性に多いには、筋肉量も少なく、皮下脂肪が多いため、一度冷えると温まりにくいからもありますね。
今では、身体の中が冷えてしまう食生活や冷房、また動かないことに加えて、
自律神経の不調からホルモンの分泌が悪くなり
血行不良で芯から冷えてしまうため、男性も増えてきているのです。

よもぎ蒸しは、生理直後1回、排卵までに1～2回をお勧めしていますが、
その排卵日を知ることが大切になります。

基礎体温を付けると分かりやすいのですが、28日周期の場合
生理が始まってから約14日程度で排卵になります。

体温がガクンと下がったあと上がってから約1～2日で排卵。
排卵の黄体期は、体温が0.3～0.5度ほど上昇します。

体温の高温期は約12～14日間続き、生理を迎えます。

当サロンでは、畳1畳分でできるよもぎ蒸しのセットを販売しています。
ご自宅でもお楽しみになりたい方はご相談下さいね。