あなたは、ドライアイですか?(2022年02月24日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smileブログ

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投稿日:: 2022/02/24 07:00

あなたは、ドライアイですか?

テレワークやパソコンを使ったデスクワークが中心の方の約7割は、ドライアイといわれています。

通常、景色を眺めたりするときのまばたきは、1分間に約20～30回、
本を読むときは、約15回ですが、パソコン画面などを見るときは、約7～8回しかないのです。

そのため、目が疲れて、充血して結膜炎になったり、目やにがひどくなったり
さらにひどくなると「目がかすむ」、「光がまぶしい」など重症化しますので、要注意ですね。

ドライアイチェックをしてみましょう。

〇まばたきを20秒以上我慢できる。・・・今のところドライアイの可能性は低いです。
〇まばたきを10～19秒我慢できる。・・・ドライアイになりかけています。
〇まばたきを10秒未満しか我慢できない。・・・ドライアイの可能性が高いです。

ご自身で対処する方法としては、
「蒸しタオル」をお勧めします。
目に当てて温めて、乾燥症状を和らげましょう!

お疲れ目にも効果ありです。リラックスできますよ!