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千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F
最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分
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同じ姿勢を続けていると何となく身体がコチコチ・・・
なんてことありませんか?
そこでお勧めのエクササイズをご紹介します。
背中にある同じ姿勢を続けたことで硬くなった広背筋をストレッチして楽になりましょう。
1.四つ這いになります。
2.片側の手の前に反対側の手を置き、お尻を下に下げます。
手を前に伸ばした側の脇の下から背中がストレッチされます。
終わった後、手が上に伸ばしやすくなりますよ。
そして背中も軽くなりますのでお試しあれ!
オーナー
田中奈美江 タナカナミエ
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