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営業時間 10:00～20:00(最終受付18:30)
千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F
最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分
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歩く場合の歩幅はどれくらいなのかご紹介します。
ゆっくり歩いた場合 0.37
普通に歩いた場合 0.45
早く歩いた場合 0.50
160cmの方が普通に歩いた場合の歩幅は、
160(cm)×0.45=72(cm)
72cmが理想となります。
また、普通に歩く速度は、4km/時です。
前のブログでお伝えしたように1日8000歩を目標とすると
普通に歩く場合の8000歩にかかる時間は、85分～90分。
早歩きの速度で歩く場合は、5～6km/時なので、60分から70分になります。
「そんな時間歩けないよ」と思っている方
10分から始めてみませんか?
普通に歩く場合は、距離で言えば650～700m。早歩きの場合は、800～1000m歩く事になりますよ。
最近では、ウォーキングが楽しくなるようなアプリもあるそうなので
楽しみながら歩くクセをつけてみませんか?
オーナー
田中奈美江 タナカナミエ
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