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千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F
最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分
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腕が上がらい事で病院を受診すると「50肩」と言われたりしますね。
正式名称は肩関節周囲炎です。
対処を間違えると長びく事もあるので症状を理解しましょう。
何しても痛い時期を炎症期といいます。この時期は動かしてはダメです。
夜間、安静にしていても痛いので寝るときの腕のポジショニングで対処しましょう。
肩の下にタオルを入れてベットから浮かせてあげると楽になります。
この時期、しっかり安静にしないと回復に時間がかかります。
少し痛みが減る時期を拘縮期。筋肉の癒着が酷くなる時です。
この頃からリハビリ開始です。痛みをコントロールできる範囲で動かしてみて良い時期ですね。
痛みがなくなる時期を寛解期。可動域の最終域は痛みますが、ほとんど痛みがない状態です。
この時期は、積極的なリハビリを行いましょう。
オーナー
田中奈美江 タナカナミエ
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